Foredrag eller workshop om mindfulness og arbejdslivFind en vej til større trivsel, klarhed og nærvær
Der er mange indlysende grunde til at interessere sig for, hvordan man bruger sin opmærksomhed i løbet af en arbejdsdag. Mindfulness i arbejdslivet har en masse helt konkrete positive effekter – mere energi, større overblik, mindre sygefravær, bedre omstillingsevne, bedre trivsel, større kreativitet og mentalt overskud – for blot at nævne nogle få eksempler på de mange gevinster, der er frugten af at træne sin kapacitet for nærvær. Måske vigtigst af alt, er de følelsesmæssige og sjælelige gevinster, der ikke kan undgå at smitte af på kvaliteten af dit arbejde, men også langt ind i privatlivet. DeltagereForedraget eller workshoppen henvender sig til ledere og medarbejdere, der er interesseret i at blive inspireret til, hvordan de kan skabe et arbejdsliv med større nærvær og arbejdsglæde - både til gavn for dem selv og den organisation, de er en del af. Formål og udbytteUnder dette foredrag/workshop bliver du taget med helt ind på indersiden af livet. Du får en forståelse for, hvorfor det er så vigtigt bevidst at træne evnen til at ændre fokus fra det udadvendte til det indadvendte, og hvordan den måde at tanke energi op på gennem en lille mental pause i hverdagen, har stor effekt på dit psykiske og fysiske velbefindende. Form og indholdForedraget eller workshoppen kan designes efter jeres behov og ønsker. Det kan laves, så det veksler mellem teoretiske oplæg, øvelser og dialog. Foredraget kan efter aftale, indeholde et udpluk af følgende emner:
Foredragsholder og underviser Bettina Vilmun
Hun har skrevet bogen ”Mærk Livet – elsk med nuet og bliv mere nærværende i dit liv – en bog, der handler om den synergieffekt, der opstår, når psykologi og bevidstheds-udvikling går hånd i hånd og bliver til én vej for personlig udvikling og transformation. Andre relevante workshops, foredrag og kurserLæs mere om vores kurser, workshops og konsulentydelser inden for trivsel, stresshåndtering og tidsstyring:
|
Udtalelser
”Vi har haft et meget stort udbytte af Bettinas Meditations- og mindfulnessforløb. Bettina har stor indsigt på det område og er en glimrende underviser. Stoffet bliver meget levende i hendes hænder. I det nærværende rum hun skaber, er jeg blevet meget mere klar på mine indre processer. Her har jeg fået mange redskaber og teknikker, jeg bruger den dag i dag, som har betydet et væsentligt større nærvær i både mit personlige og faglige lov. Jeg ved også positivt, at de medarbejdere, der har fået lov til at bruge Bettina i forbindelse med stresshåndtering har haft et meget stort udbytte af forløbene.” “Her på Åndehullet har vi haft meditation/fordybelse tilbudt til huset brugere i mere end et år - det har bevirket at der er et andet sprog, et sprog hvor man mærker efter i maven, i hjertet og forsøger at løse livets store udfordringer derfra - samtidig er omsorgen og støtten i gruppen blevet meget mere kærlig og nær.” |