Personlig stresscoaching og stressrådgvining - fra stress til trivsel

Vi er specialiseret i stressrådgivning og stresscoaching

Vi er specialiseret i stresscoaching. Vi rådgiver også om ledelse i forhold til stress, stresspolitik og psykisk arbejdsmiljø. Vi tilbyder både individuel stresscoaching og stresscoaching for grupper og teams.

Et stresscoaching-forløb hos os

Personlig stresscoaching foregår som en fortrolig samtale mellem dig og din stresscoach – samtalen er underlagt tavshedspligt. Formålet med samtaleforløbet er at støtte dig i at genvinde din fysiske og psykiske balance. Processen lægger vægt på at styrke din selvindsigt og dine strategier i forhold til at håndtere stresskilder. Alt i alt et forløb som hjælper dig til at højne din livskvalitet og din arbejdsglæde.

Et stresscoaching forløb kan strække sig over en periode på ca. 3- 6 måneder med ca. 3-10 sessioner a 1-1½ times varighed.

Stresscoaching er for dig der vil forebygge stress inden den tager overhånd eller håndtere stressen når den har indfundet sig. Du kan være i arbejde, sygemeldt eller være vendt tilbage til arbejdet efter en sygemelding.

Gennem stresscoaching forløbet vil du arbejde med følgende:

• At blive mere bevidst om dine fysiske, psykiske og adfærdsmæssige stress-signaler
• At få et overblik over hvad der stresser dig – de ydre og indre stressfaktorer
• At få metoder og værktøjer til at genopbygge din mentale og fysiske balance
• At få styrket din motivation til at handle mod det du kan ændre
• At få indsigt i og arbejde med dine specifikke strategier til håndtering af stress
• At sætte mål og handle mod at styrke din trivsel og livskvalitet.

Din personlige stresscoach

Pia Hardy er internationalt certificeret erhvervscoach og stresscoach og har udviklet en struktureret samtalemetode, der hjælper den stressramte optimalt på vej mod større livskvalitet og arbejdsglæde.
Som stresscoach fungerer hun som din fortrolige samtalepartner og bruger stresscoaching til at skabe indsigt, overblik og fokus.
Den stresscoachende samtaleform har til formål at skabe en proces for dig, som øger din motivation, og som støtter dig i at fokusere dine tanker, følelser og adfærd mod at overvinde din stress og sikre din trivsel. 

Prisliste for stresscoaching - Virksomheder/Erhverv

Timepris coaching:  1.500 kr. ekskl. moms

Tidsbestilling og kontakt om stresscoaching

Du kan ringe for en uforpligtende samtale hos Pia Hardy på tlf. 20 32 32 69 eller du kan maile til ph@piahardy.dk.

Udtalelser

Jeg har fået stresscoaching af Pia og en smagsprøve på karrierecoaching, og jeg kan varmt anbefale begge dele. Pia har med sine utallige redskaber og teknikker, sit smittende engagement og sin accepterende indstilling været en kolossal hjælp for mig til at afdække mine ønsker, mål og nye veje frem.

Ulla Kjær, IT-projektleder i Dansk Flygtningehjælp

> Læs alle udtalelser