Præsentationsteknik - kursus i præsentationsteknik

Præsentationsangst - kom over barrieren

Er du en af de mange, som ikke bryder sig om at ”stille sig op” og er præsentationer og oplæg blot noget, som skal overstås?
Måske kender du til, at stemmen svigter, du føler dig svimmel eller måske har du svært ved at huske det, du skal sige, når det bliver din tur. Sceneskræk rammer alle uanset niveau og erfaring.

Dette kursus om præsentationsangst og hvordan man kommer over den, er en unik mulighed for dig, som kan mærke en barriere i forhold til holde oplæg og præsentationer. Kunne du tænke dig at få et mere afslappet forhold til det? Så læs endelig videre her!
Kursets indhold er nemlig målrettet sceneskræk, præsentationsangst og ubehag og består af: relevant viden om præsentationsteknik – tilpasset dit niveau, træning i performance og mentaltræning.
Kom og vær med, find ud af, hvor dygtig du er – og hvor god du kan blive.

Hvem deltager?

På dette kursus er du velkommen uanset erfaring. Du skal blot have mod på at rykke ved dine grænser, være åben overfor at træne og modtagelig for instruktion og vejledning sammen med andre i lignende situation.

Hvad der udløser ubehaget er også forskelligt. Det kan være som taler på en konference med fyldt sal, i privat festlig sammenhæng eller også melder ubehaget sig over for en særlig gruppe af kolleger eller kunder.

Dit udbytte

Formålet med kurset er at give dig redskaberne til at finde større ro og overskud til at påtage dig præsentationsopgaver fremover. Udover træning og teknikker til at kontrollere nervøsiteten får du også styrket dine evner til at kommunikere mere tydeligt og præcist.

Du kommer til at arbejde med forskellige teknikker til at opnå større mentalt overskud, du vil opnå større kontrol over din nervøsitet, du får ny viden og trænet en masse med ligesindede med fokus på respekt, god stemning og mærkbare fremskridt.

Du arbejder i trygge rammer og får masser af træning og kompetent personlig vejledning i, hvordan du udnytter dine evner bedst muligt og opnår et mere afslappet forhold til at ”stille dig op”. Når du forlader kurset, har du afklaring af, hvor dine ressourcer ligger som oplægsholder, og hvordan du fremover får sat dem i spil. Så du kan få et arbejdsliv med større glæde og overskud.

Form og indhold

Kurset veksler mellem oplæg, dialog og øvelser. Der lægges vægt på at skabe trygge rammer med den enkelte deltagers behov i fokus. Du får konkret, personlig og konstruktiv feedback på din formidling. Der er derfor begrænset deltagerantal.

På kurset får du:

Viden og indsigt i optimal mental forberedelse
Finder du ind til din egen indre styrke og ro
Lærer du dine egne styrker at kende
Gensyn med din egen indre motivation, der hvor du er fyldt af energi, glæde og overskud.
Stemmetræning, styr på din stemme, finder den varme klang og bliver tydelig i dit udtryk
En plan for hvordan du kommer din præsentationsangst til livs
Viden om og erfaring med præsentationstekniske værktøjer.

Din underviser

Sasha Lystrup Andersen har mere end 15 års erfaring indenfor retorisk rådgivning, performance og undervisning. Hun beskæftiger sig med fagområder lige fra videnskabsformidling ved Syddansk Universitet til efteruddannelse af danske TV- og radiojournalister.

Sasha Lystrup Andersen er uddannet talelærer fra Det kongelige Teater samt cand.mag. i retorik og certificeret talelærer fra Københavns Universitet. Sasha er en meget efterspurgt underviser og hendes rådgivning, coaching og undervisning hviler på klassisk og moderne retorisk teori samt teatrets 'know-how' om, hvad det vil sige at brænde igennem på scenen.

Personlig coaching i præsentationsteknik

Ønsker du i forlængelse af dette kursus, at træne og styrke dig selv yderligere som formidler og oplægsholder, har du mulighed for at få individuel træning og rådgivning hos Sasha Lystrup Andersen.
Læs mere om Personlig coaching i præsentationsteknik.

Udbytte for virksomheden

Præstationsangst er et fænomen, der kan dræne meget energi og skabe usikkerhed i vigtige sammenhænge. Det kan sænke lysten og modet til at virke og tage fat.

Efter kurset får din virksomhed en gladere medarbejder, der vil trives bedre med at præsentere og informere om ideer, produkter og projekter. En medarbejder der ikke blot har større overskud i dagligdagen, men også en medarbejder der evner at kommunikere på en sikker måde og som i langt større grad har mulighed for at påvirke samarbejdspartnere, kunder eller borgere positivt.

Se et udpluk af referencer

Danske Bank, Finansrådet, Statens Museum For Kunst, Miljøstyrelsen, NCC, Care Danmark, Region Hovedstaden, DJØF, Beck Bruhn, ligesom andre retorikfirmaer har benyttet sig af Sashas ekspertise inden for kombinationen af retorik og performance.

Andre relevante kurser

Se her andre relevante kurser om præsentationsteknik og performance.

Udtalelser

Jeg er utrolig glad for at have deltaget på kurset. Nu ved jeg hvordan jeg kan forberede mig på taler og præsentationer uden alle de negative tanker.

Det har været superinspirerende at være "på" selv og at se og give feedback til andres præsentationer, underviseren er meget god til at formidle sin viden og komme med eksempler man kan forholde sig til.

Super godt kursus som kommer hele vejen rundt om, hvordan man forbedrer sine oplæg.

Jeg vil anbefale Sasha til personer, som qua deres arbejde skal formidle meget og ofte til eksterne. Især dem, som umiddelbart ikke bryder sig om at stille sig op foran mange mennesker. Før anså jeg det som en pligt, nu har jeg et meget mere afslappet forhold til det.

Mange af implementeringsagenterne har efterfølgende sagt, at de føler sig mere kompetente til at formidle et budskab – det handler både om stemmeføring, kropssprog og det retoriske i præsentationen. De er afgjort blevet bedre og har fået mere selvtillid.

Kombinationen af præsentationsteknik og træningen i hvordan man bruger sig selv på scenen var næsten det aller bedste. Jeg har været rigtig glad for de vigtige retoriske tips, jeg har fået, og det var sjovt at få leget med forskellige teknikker i forhold til at bruge stemmen og fysikken til at holde mit eget fokus og mine tilhøreres koncentration. Efter kurset hviler jeg meget bedre i mine præsentationer.

Jeg kan på det kraftigste anbefale at benytte Sasha Lystrup Andersen som stemmetræne, talelærer og retoriker. Hun er spidskompetent til at få det helt rigtige frem på scenen - og tager i virkeligheden et stort pres af instruktørens skuldre ved sin koncentrerede indsats i forhold til hørbarhed og forståelse af det som siges fra scenen.

Da jeg begyndte trænigen hos Sasha, havde jeg allerede en del erfaring med præsentationer, men jeg var også bevidst om, at meget kunne blive bedre. Tilbagemeldinger har bekræftet mig i, at det er sket. Den største forskel kurset har gjort for mig er, at jeg er blevet mere struktureret i min tilgang. Sasha gav mig nogle gode redskaber at arbejde videre med. Jeg fået meget mere selvtillid som oplægsholder.

Jeg er en erfaren topleder, som igennem årene har lært mig betydningen af, hvordan man fremstår, hvis man vil lykkedes med sine mål. Efter trænigen med Sasha ser det ud til at mine budskaber blive modtaget bedre. Jeg er blevet klarere på, hvad jeg vil have ud af et møde / en optræden. Og på hvilke virkemidler jeg kan bruge, særligt retorikkens. Jeg tror, at dem som er ægte interesseret i, hvordan deres optræden påvirker andre mennesker, kan få stor gavn af Sasha.Og det burde langt de fleste ledere være!

Firmatilpasset kursus eller workshop

Afholdes:	Kurset udbydes som et skræddersyet kursus med udgangspunkt i jeres hverdag og udfordringer. Det kan også afholdes som en del af et afdelingsseminar eller en temadag - eller som et foredrag eller en workshop.
Varighed:	1-2 dage efter aftale - kan også holdes som en workshop eller et foredrag fra 1-5 timer
Pris pr. deltager:	Efter aftale
Underviser	Sasha Lystrup Andersen