Personlig effektivitet

I en travl hverdag kan det være svært at følge med og håndtere de stadig stigende krav. Det er nemt at miste koncentrationen og målet af syne, og lade sig optage af uforudsete hasteopgaver.

Har I alt for travlt og for mange afbrydelser? Hober de  fysiske og elektroniske bunker sig op, så deltag på dette foredrag og hør, hvordan I kan blive endnu mere selvledende, arbejde mere struktureret og fokuseret, nå flere opgaver på samme tid og skabe en hverdag med mere overskud og energi.

Foredraget eller workshoppen kan tilpasses jeres ønsker og behov, bl.a. med cases fra jeres egen hverdag, og kan også holdes både virtuelt og på engelsk.
   

Hvem deltager?

Foredraget og workshoppen i personlig planlægning er for alle, der har for mange opgaver og for lidt tid, og som ønsker at gøre en indsats for at styre deres ofte uforudsigelige og travle hverdag, undgå stressfælden og styrke arbejdsglæden.
 

Udbytte for deltagerne – personlig effektivitet

Foredraget og workshoppen i personlig planlægning og effektivitet sætter fokus på, hvordan I bliver mere effektive og mindre stressede i hverdagen. I arbejder målrettet med effektive metoder til at skabe overblik, prioritere og planlægge – både på kort og på lang sigt. I får indsigt i forskellige tidstyper, og hvordan I bedst muligt arbejder sammen med andre tidstyper.

I bliver bevidst om dårlige vaner som blokerer for øget effektivitet og får værktøjer til at overvinde udskydelsesadfærd, styre afbrydelser og skabe nye og bedre vaner. I lærer teknikker til at afstemme forventninger, sige fra og bede om det, I har brug for på en ligeværdig og overbevisende måde. Endelig får I et indblik i hvad stress er, stress-symptomer, faresignaler og stresskilder, og I får effektive metoder til at spotte, forebygge og håndtere stress.

Skræddersyet form og indhold

Foredragets eller workshoppens form skræddersys efter jeres ønsker og behov og kan fx veksle mellem teoretiske oplæg, dialog og praktiske øvelser som tager udgangspunkt i jeres egen hverdag og udfordringer med personlig planlægning og tidsstyring.

Foredraget og workshoppen kan efter aftale indeholde et udpluk af følgende emner:

• Dine planlægningsvaner – dit tidsforbrug og din effektivitet
• Forskellige tidstyper og hvordan du samarbejder med dem
• Dine personlige mål med arbejdsdagen og opgaven
• Metoder til at afstemme forventninger – balance mellem tid og opgaver
• Prioritering af dine opgaver – om at skelne mellem "vigtigt" og "haster"
• Skabe realistiske "to-do"-lister og tidsbudgetter
• Praktisk planlægning på kort og lang sigt
• Håndtere mails effektivt samt god opgave- og kalenderstyring
• De hyppigste tidsrøvere – og metoder til at overvinde dem
• Håndtere de mange afbrydelser i hverdagen
• Få bugt med udskyderadfærden
• Gør op med ineffektive møder
• Delegering på alle niveauer
• Lær at spotte stress-signaler og håndtere stresskilder
• Metoder til at sige fra eller anmode om ændringer
• Mindfullness – en metode til at styrke dit mentale fokus
• Din handlingsplan – implementering af nye vaner og metoder.
   

Foredragsholdere og undervisere – Pia Hardy og Rikke Budden

Pia Hardy er erhvervspsykologisk rådgiver med speciale i personlig effektivitet og stresshåndtering. Hun har mange års erfaring i at rådgive, coache og undervise virksomheder i at optimere deres arbejdsprocesser. Som både projektleder og leder har Pia masser af praktisk erfaring med problemstillinger inden for styring af tid og opgaver.

Pia er en efterspurgt underviser, og deltagerne vurderer hende som både topengageret og inspirerende. Hun har et godt blik for den enkelte deltagers udfordringer og lægger vægt på, at alle deltagerne får ny viden, indsigt og masser af praktisk erfaring med sig hjem, så hverdagens udfordringer kan håndteres med succes.

Se flere kundeudtalelser her >. 
Du kan også læse mere om Pia Hardy her>

Rikke Budden er en meget erfaren og engageret underviser med speciale i personlig planlægning, struktur og effektiv tidsstyring i en travl hverdag. Hun hjælper ledere og medarbejdere med at skabe overblik, prioritere deres opgaver og få mere ro og retning i arbejdet.

Med mange års erfaring som både medarbejder, leder og underviser har Rikke et indgående kendskab til de udfordringer, der opstår, når opgaver, deadlines og forventninger presser sig på – og hvad der skal til for at skabe bedre balance og effektivitet i praksis.

I sin undervisning har Rikke fokus på at omsætte viden til praksis. Deltagerne får konkrete redskaber, som kan anvendes med det samme. Hun arbejder praksisnært og involverende og lægger vægt på, at undervisningen opleves relevant og anvendelig.

Rikke bliver af sine kunder beskrevet som en troværdig og tillidsskabende underviser, der bidrager med nye perspektiver og skaber udvikling – både fagligt og menneskeligt.
Du kan læse mere om Rikke Budden her>

Personlig coaching i personlig planlægning

Ønsker du i forlængelse af kurset i personlig planlægning at træne og styrke din evne til at planlægge og prioritere, har du mulighed for at få et individuelt coaching og sparringsforløb hos os. Kontakt os på info@fortunakurser.dk, eller ring på 2032 3269 for en uforpligtende samtale om dine ønsker og behov.
 

Bestil et internt firmakursus

Kurset kan bestilles som et skræddersyet virksomhedskursus og kan også holdes på engelsk. Kurset udbydes også som et foredrag eller en workshop, fx til et afdelings-seminar eller en temadag. Kontakt os for mere information på tlf. 20 32 32 69. Du kan også kontakte os på info@fortunakurser.dk

Referencer

Vi har haft deltagere på foredraget og workshoppen fra bl.a. Novo Nordisk A/S, MAN Diesel A/S, PFA Pension, Døvefilm, Greenland Contractors, Man Diesel A/S, Vejdirektoratet, DFL, Post Danmark Transport, Kcllert, Handleskolen Minerva, DONG Energy, Nordea Liv og Pension, Beredskabsstyrelsen, Telia Danmark, Chas. Hude A/S, Køge Kommune: Teknisk Forvaltning, Kalundborg Kommune, Forsvarsstaben, Jensen Nedrivning A/S, Hoffmann, Post Danmark, Inco Danmark, Lægemiddelstyrelsen, Skov- og Naturstyrelsen, Miljøstyrelsen, Lauritz Knudsen A/S, Albertslund Kommune.

Andre relevante workshops, foredrag og kurser

Læs mere om vores kurser, foredrag og konsulentydelser inden for tidsstyring og stresshåndtering:

• Personlig planlægning og tidsstyring 
• Kommunikation og samarbejde
• Stresshåndtering
• Stresshåndtering for ledere
• Personlig stresscoaching og stressrådgivning