Stress og ledelse – stresshåndtering for ledere

God ledelse spiller en stor rolle i forhold til at holde stress fra døren. Mange medarbejdere arbejder i dag i det grænseløse og selvledende arbejdsfelt. Dette giver både frihed og trivsel, men indebærer også en risiko for, at arbejdsbyrden og kravene stiger, styringen fejler og stressen opstår.

Stress kan i de fleste tilfælde forebygges, hvis blot man er opmærksom på faresignalerne og tager hånd om stressens årsager i tide. For at kunne gribe professionelt ind kræver det, at lederen både har den nødvendige viden om stress og kompetencerne til at gennemføre stress-samtaler med den enkelte medarbejder og teamet. På dette kursus får lederen både indsigt og effektive værktøjer til at håndtere opgaven.

Udbytte på kurset om stresshåndtering og ledelse

På dette kursus får deltagerne et indgående kendskab til, hvad stress er, og hvordan man spotter og identificerer stress og stressfremkaldende faktorer. De får en forståelse af, hvordan stress påvirker den enkeltes psykiske og fysiske tilstand, og de lærer, hvordan de skal håndtere en situation, hvor en medarbejder er stressramt. Endvidere får de værktøjer og træning i at gennemføre stress-samtaler.

Kurset giver bl.a. svar på følgende spørgsmål:

• Hvornår og hvordan skal du som leder gribe ind, når stressen melder sig?
• Hvilket specifikt ansvar er der på de forskellige niveauer i virksomheden ift. at håndtere stress?
• Hvordan kan du støtte medarbejderen og teamet i at undgå stress?
• Hvordan forholder lederen sig til en medarbejder før, under og efter en sygemelding?
• Hvordan taler man om stress og stresshåndtering, så det bliver en naturlig del af kulturen?
• Hvordan skabes optimale rammer for trivsel og bekæmpelse af stress?
    

Hvem deltager på kurset i om stress og ledelse?

Lederudviklingsforløbet om stress og stresshåndtering er for alle, som ønsker at forebygge og håndtere stress og styrke trivslen på arbejdspladsen. Deltagerene er typisk ledere, teamledere, projektledere sikkerheds- eller tillidsrepræsentanter, HR-konsulenter eller andre med en bred kontaktflade til medarbejderne.

Undervisere og foredragsholdere – Rikke Budden og Pia Hardy

Rikke Budden er en meget erfaren og engageret underviser med speciale i trivsel, stress og mental sundhed på arbejdspladsen.

Hun arbejder målrettet med at hjælpe ledere og medarbejdere med at forebygge og håndtere stress og skabe bedre balance i en travl og krævende hverdag.

Rikke har mange års erfaring som både medarbejder, leder og underviser og har derfor et indgående kendskab til de krav og dilemmaer, som ledere og medarbejdere møder i en travl hverdag.

I sin undervisning har Rikke fokus på at omsætte viden til praksis. Deltagerne får konkrete redskaber, som kan anvendes med det samme. Hun arbejder praksisnært og involverende og lægger vægt på, at undervisningen opleves relevant og anvendelig.

Rikke bliver af sine kunder beskrevet som en troværdig og tillidsskabende underviser, der bidrager med nye perspektiver og skaber udvikling – både fagligt og menneskeligt.
Du kan læse mere om Rikke Budden her>
 

Pia Hardy er erhvervspsykologisk rådgiver med speciale i personlig effektivitet og stresshåndtering. Hun har adskillige års erfaring med at rådgive, coache og undervise virksomheder i at håndtere udfordringer med stress. Som både projektleder og leder har hun masser af praktisk erfaring med problemstillinger inden for stresshåndtering og styring af tid og opgaver.

Pia er en efterspurgt underviser og foredragsholder, og deltagerne vurderer mig som både engageret, inspirerende og nærværende. Hun har et godt blik for den enkelte deltagers udfordringer og lægger vægt på, at alle deltagerne får ny viden, indsigt og masser af praktisk erfaring med sig hjem, så hverdagens udfordringer kan håndteres endnu bedre. Hun er medforfatter til bogen: Vind over din stress.

Du kan læse mere om Pia Hardy her >.

Indhold på kurset om stresshåndtering og ledelse

Kurset veksler mellem undervisning, diskussion, refleksion og øvelser, der relaterer sig direkte til deltagernes egen hverdag og oplevelser omkring stress, stresshåndtering og trivsel.

Der arbejdes med følgende emner:

• Hvad er stress, hvad er travlhed?
• Stress-symptomer – de psykiske, fysiske og adfærdsmæssige
• Stress-signaler – hvordan spotter man stress hos medarbejdere?
• De forskellige faser i et stressforløb - fra belastning til sygemelding 
• Stressens alvorlige følger – depression og udbrændthed
• Stressfaktorer på arbejdspladsen og i privatlivet
• Hvordan påvirkes vi forskelligt af stress?
• Hvordan agerer man, når stressen melder sig?
• Stresshåndtering før, under og efter en sygemelding
• Stresshåndtering og ansvar på de forskellige niveauer i virksomheden
• Værktøjer til at føre samtaler med den stressramte
• Faktorer der fremmer trivsel og hæmmer stress
• Håndtering af egen stress – og lederen som positiv rollemodel
• Mental ro og overskud med Mindfulness.
   

Se et udpluk af referencer

European Environment Agency, Region Hovedstaden, Køge kommune, Novo Nordisk A/S, Novozymes, GSK, Albertslund Kommune, Socialministeriet, Ferrosan, Tyretrust, Widex, Greenland Contractors, McKinsey & Co., Man Diesel, PFA Pension, Døvefilm, Vejdirektoratet, DFL, Post Danmark Transport, Kcllert, Handleskolen Minerva.
  

Andre relevante kurser og uddannelser om stress, trivsel og effektivitet

Stresscoach uddannelsen 
Lederen som konfliktløser 
Ledelsesbaseret coaching 
Facilitering af gruppe- og teamsamtaler 
Personlig planlægning og stresshåndtering 
Se hele oversigten over relaterede kurser